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粥，这个是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，可好吃了，那么这个早上喝粥可以减肥吗?和晚上喝粥哪个好： 早上喝粥可以减肥吗： 当然可以的，粥养胃易消化，推荐几种：薏米红豆粥(消水肿，健肾养颜)，燕麦牛奶粥(降糖延缓衰老皮肤好)，还可以煮些南瓜粥，绿豆粥等等等等，都是很养生健康，不会发胖的。 ps:即使是减肥早餐也很重要的，不要节食哦，晚上可以少吃.
早上喝粥和晚上喝粥哪个好： 早上喝粥还是晚上喝粥可以根据个人习惯，喝粥早上晚上的没有太大的区别。另外喝粥的话建议饭前先喝粥尤其是对于需要控制体重的人群，饭前喝粥可以减少主食的摄入量。 早上喝粥是可以减肥的，和晚上喝粥哪个好，这就要看自己的习惯了。 |
