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*经，这个是每个女性都是会来的，很多人都是知道的，那么这个来*经能做瑜伽吗?可以做仰卧起坐骑动感单车吗： 来*经期间能做瑜伽吗 ： 可以 瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来*经期间是可以做瑜伽的，但是在做瑜伽的时候要注意，不要进行一些比较剧烈的瑜伽动作，而且经期前两天不适感比较严重的时候最好是不要做，以免加重不适感。 *经期间可以做仰卧起坐吗： 不可以 女性在*经期间是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐主要是用到腰腹的力量，很容易加重痛经，所以经期最好是不要做仰卧起坐，如果一定要做的话也要避开头三天。
*经期间可以骑动感单车吗： 可以骑，但是要少骑 动感单车属于比较剧烈的运动，女性在*经期间最好是不要做剧烈运动，但是也并不代表完全不能做，只要注意适度就行，建议在*经期间骑动感单车时间不要超过半个小时，且强度不宜过大。 *经期间是可以做瑜伽骑动感单车的，但是最好是不要做仰卧起坐。 |
