|
五谷粉，相信很多人都有吃过，营养价值很高。五谷粉可以加牛奶吗?和米粉有什么差别? 五谷粉可以加牛奶吗： 五谷杂粮粉中含有各种食材，五行俱全，食材之间虽然相克，但也相生，食之对身体的养生很好。而牛奶含有丰富的钙质，对人体也是有好处的，同食当然是没有问题的。但牛奶性凉，五谷中的粗纤维很多，吃多了很影响身体的营养吸收，所以吃五谷杂粮粉和牛奶适量就好，不能过多。 五谷牛奶怎么喝： 1、购买五种的谷物，总共加起来50克(可使用糙米、黑米、红米、小米、玉米、薏米等) 2、平底锅洗净，拭干水份，放入五谷粉末，以弱火炒一炒。炒的速度必须快一些，以免变成焦黑色。炒大约15分钟左右，五谷粉冒出香气，待五谷粉变成淡褐色时，熄火。 3、待五谷粉末稍凉时，取二茶匙的五谷粉末，放入杯子里，加入一杯牛奶(大约200cc)。 4、以茶匙打五谷牛奶充分搅拌几下就可饮用。沉淀於杯底的粉末，最好也喝下去。 5、残馀的五谷粉末可以放入密闭容器内，移入冰箱保存。必须在二星期内食用完毕。
五谷粉和米粉有什么差别： 1、五谷粉是几种粮食混在一起磨的粉，米粉是单一的大米磨的粉，相对来说五谷粉的营养比较均衡 米粉比较单一 2、五谷粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽” 好了，关于五谷粉和米粉区别就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
