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芥末花生，这也是超级好吃的一种零食了，是超级的美味的，那么这个吃芥末花生会胖吗?吃多了怎么办： 吃芥末花生会胖吗： 芥末偏辛辣能燃烧脂肪可减肥的。 花生营养丰富，美味可口，有延缓衰老、改善血液循环、补充钙质等功效。如果适量食用，花生不仅不会引起肥胖，还能起到减肥的作用。花生所含的脂肪绝大部分都为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪不一样，不仅不会堵塞动脉，反而对动脉有清理的作用，能够显著降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对预防心血管疾病有很好的作用。每个人每天至少需要摄取的热量为2000-2500大卡，因此，可以根据个人情况适量地吃花生，这样不会造成摄入的热量超标，也就不会发胖了。 此外，花生属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是平时所说的“比较抗饿”。花生所引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后，可以相对减少对其他食品的摄入，降低人体总热量的摄取，从而达到减肥瘦身的作用。
芥末花生吃多了怎么办： 不吃了，会慢慢好的。一下子吃那么多，刺激了舌头在吃别的食物就会感觉舌头没感觉的我们如果吃糖的话，一下子吃的多，太甜了，在去吃苹果，葡萄的话就感觉不甜了 芥末花生吃了是不会胖的，但是还是不要吃那么多比较好。 |
