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三伏天，这是一年中最热的一天了，是很多人都是受不了的，那么这个三伏天湿气重怎么办?怎么排湿气： 三伏天湿气重怎么办： 1、头部 如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。 2、舌头 舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。 3、皮肤 湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。 4、关节 当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 5、大小便 湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、*部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。 6、精神状态 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。 7、胃口 湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
三伏天怎么排湿气： 1、陈皮水 陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方;燥湿是祛除体内的湿邪;而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。 2、按摩承山穴 承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥! 3、食补 夏季对付湿气，可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。 三伏天湿气重的处理方法就介绍到这里了，这下知道怎么排湿气了吧! |
