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鲫鱼汤，这是很多人都喜欢吃，就是这样受欢迎。鲫鱼汤可以放香菇吗?可以经常喝吗? 鲫鱼汤可以放香菇吗： 鲫鱼汤里面是可以放香菇的，而且香菇比较香，和鲫鱼汤一起吃可以让鲫鱼汤更香。 一、材料 新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐3克 二、做法 1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净。 2、放入油锅里炸成金黄色。 3、香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。 4、将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加盐调味即可。 小贴士： 1、要做出香浓味美、奶白色的鱼汤，可先将鱼放入油锅中煎一下，再注入清水炖煮，鱼汤就会变得像牛奶一样白。 2、鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼汤可以经常喝吗： 鲫鱼汤可以经常喝，但是不能多喝。鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白质易消化吸收，经常喝还能增加抵抗力。而鲫鱼汤的脂肪含量也比较少，还易吸收消化，但是多喝会导致脂肪摄取过量，导致肥胖。喝鲫鱼汤可以搭配其他的汤轮流喝，并多吃蔬菜，保持营养均衡。 好了，关于鲫鱼汤做法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
