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腿靠墙90度，这是懒人瘦腿的方法，只需要保持身体和腿成90度就可以了，其他什么动作都不需要，还可以抱着手机看，锻炼和看手机是两不误，腿靠墙90度对子*不好吗？对腰好么：
腿靠墙90度对子*不好吗： 控制好腿靠墙90度的时间对腰是有好处的，腿靠墙90度也不是说做的时间越久越好，一次保持在10到15分钟之间就可以了，这个懒人运动还可以防止子*脱落，改善盆腔充血，还能缓解腰痛。在*经期间就不能做这个运动了，会让*经倒流，让子*内膜异位。 腿靠墙90度只对腿有作用，要是想要锻炼身体的其他部位，可以配合熊猫式伸展和蝴蝶式伸展，这些运动对缓解妇科疾病是有一定的作用的，能改善内分泌失调。
腿靠墙90度对腰好吗： 腿靠墙90度对腰有好处。 在工作时间，就是一直坐着一直坐着，整个人的腰都是在直立紧张的状态，一下班，感觉腰已经不是腰了，而是一块铅板，还挺重的，回家睡觉之前就可以在床上来一个腿靠墙90度，这个懒人运动减肥的效果不明显，但是缓解腰痛，还是可以的。 腿靠墙90度对子*和腰都是有一定的好处的，不过要掌握好时间，时间不能太久，久了就是伤害身体了。 |
