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雌激素过高的话会有什么危害，怎么调理？雌激素过高吃什么？如何预防： 雌激素过高吃什么： 黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。 忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女性情较为多变，进食这些食物易冲动。
雌激素过高如何预防： 多运动，少吃黄豆及豆制品：因为豆制品含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，是专门补充雌激素的。 此外，还要注意加强身体锻炼，适当运动。适当喝酒可以，但是一定要有个度，不能酗酒。 雌激素过高的饮食禁忌小伙伴们了解了吧。 |
