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核桃，这个也是坚果中的一种了，可好吃了日常生活中也是比较容易买到的，那么黑核桃能吃吗？怎么吃： 黑核桃能吃吗 ： 当然能吃。含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”。
黑核桃怎么吃: 核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。 黑核桃是可以吃的，要注意吃的方法。 |
