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时代在进步社会在发展，我们每个人的压力也越来越大，每天都要为了生计奔波忙碌，在日常生活中，很多上班族为了赶地铁或者挤公交都来不及在家吃早餐，那不吃早餐会不会引起贫血呢？女人贫血应该怎么办呢？下面一起来看看吧。 不吃早餐会引起贫血吗： 不吃早餐会引起贫血。 俗话说：早上要吃得好中午吃得饱，晚上吃的少。一般来说，我们人每天早上是必须吃早餐的，虽然说贫血最常见的因素主要就是因为缺铁，看上去和不吃早餐没什么太大的关系，但是在一定程度上来说会有一定的影响，因为早餐是我们全天最重要的一天，如果早上补充的营养不足，就会由于长时间的缺乏营养而导致贫血。
女人贫血如何应对： 1.多补充铁元素 众所周知，导致贫血最常见的原因就是缺铁，所以女人贫血一定要多补充铁元素，多吃一些含有铁元素的食物，比如花生黑米以及一些豆类品还有瘦肉都可以多吃一点。 2.多补充蛋白质 女人贫血可以在平时的生活中多补充一点蛋白质，因为蛋白质是合成我们体内血红蛋白的营养之一，多补充一点蛋白质可以有效增强造血的功能，因此有贫血的女人应该多吃一些高蛋白质的食物，比如乳制品或者鱼类这些食物。 3.多补充维生素C 相信大家都知道维生素c是我们人体必需的元素，女人有贫血症状如果想要改善的话就应该多补充一点维生素C，尽量多吃一些含维生素c多的食物，多吃一些蔬菜或者水果可以有效改善。 |
