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很多家长都知道，让孩子养成一个早睡早起的习惯对孩子的身体发育有很好的作用，但是现在随着电子科技的快速发展，很多孩子晚上都不愿意早睡，总是受到各种各样的因素影响。 一个孩子如果习惯于晚睡，那么要是仔细观察他，他肯定是比同龄的孩子一大截的，这个似乎最明显的直接就可以看到的差距，但是还要注意这些危害，家长们可能不是很清楚。 孩子晚睡第二天要是早起的话，精神状态肯定是不好的，有的要上学的孩子要早起，这样就会影响第二天的学习效率。孩子经常晚睡，可能在孩子小的时候还没有什么影响，但是却给孩子埋下了心血管疾病的种子，随着年龄的增长，过了35岁之后，这一埋藏的种子，很可能就会爆发成为心血管疾病。  晚睡直接影响智力发育，有相关研究表明，晚睡对于所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。智力发育没有正常睡觉的孩子发育的好。更可怕的是孩子晚睡还会引起孩子性早熟！看到这么多的危害，很多家长开始焦躁不安，那么孩子应该什么时候开始睡觉呢？我们先看一张图。  从这张图里面我们可以看到，晚上十点钟的时候孩子的各项身体机能已经开始下降了，那么家长们最好是在十点之前就安排好孩子的入睡事项，确定孩子可以在十点前入眠。 那么既然知道晚睡有这么多坏处，妈妈们可能会说，也不是自己故意让孩子晚睡，孩子到点了就是不愿意睡觉能有什么办法吗？其实，孩子晚睡肯定是有原因的，不过大多数的原因都是和父母的生活习惯有关系，父母不妨从这几方面来下手。  一、以身作则，父母开始先睡 孩子的很多习惯都是和父母学的，父母有什么，孩子就开始学什么，现在的成年人由于各种压力，晚上也还是有很多的事情要忙，但是再忙，孩子的身体才是第一位的，希望家长们可以在每天晚上十点前，带着孩子一起睡觉，这样孩子有了父母的陪伴，对于他们来说，孩子的安全感也多了不少。 二、养成一个良好的习惯 很多孩子易患晚睡是因为他们已经养成了这样的一个习惯，他们这种习惯既然是不健康的，父母就应该及时的纠正，一个习惯的养成，最少要一个月的时间才能完成，希望父母在帮孩子养成这个习惯的时候，不要半途而废，坚持做下去，时间长了，孩子肯定能养成正确的早睡习惯。  三、创造条件 如果想让孩子在十点前入眠，那么家长们就应该在九点的时候让孩子准备睡觉了孩子上床之后可能还需要在床上运量很长时间才会睡去，父母应该定时关灯，每天晚上九点半的时候父母定时关灯的话，孩子就知道这时候需要睡觉了。 孩子从小养成一个好习惯，对于孩子将来各方面的发展都有好处，从小孩子的身体底子打好基础，才能在将来上了高中之后，拿出最佳的状态去迎接他们人生中最重要的一次考试。 |
