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1：避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最轻易繁殖，妊妇感染此细菌会导致诸如*产、畸形或死胎等严峻后果。此类产品要煮熟后才能食用。
2：避免可能引起过敏的食品 假如妊妇的家族中有人对某种食品过敏，胎儿也会有很大风险患上食品过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等轻易引起过敏的食品，以降低胎儿患过敏症的风险。 因为酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。
3：避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(好比生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
4：不宜吃木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成*产。
5：不宜食桂圆 桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，妊妇食后，不但不能保胎，反而泛起先兆*产的症状(腹痛、**出血)。
6：不宜吃桃子 桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，妊妇食用后有可能引起*产。
7：避免食用未经高温消毒的饮料 不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经由巴氏杀菌。
8：避免生吃蔬菜菜芽 不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿芽菜，这些菜芽中包含细菌，可能对妊妇和胎儿造成不良影响。
9：不宜过量喝咖啡 妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加*产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，天天只喝两杯咖啡妊妇*产的危险就会增加，而假如妊妇天天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。 |
