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PC肌灵活性检测 首先通过插入手指的办法检测你的PC肌的灵活性，只向**内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。 1.当第一次插入手指时，**口非常松弛和张开，不能使用PC肌夹住你的手指。(得分：1) 2. 当第一次插入手指时，**口非常松弛和张开，虽然能夹住手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2) 3.**口舒适地包裹着你的手指，但是并不觉得有多紧。能用PC肌一下下挤捏手指。(得分：3) 4.**口觉得特别紧，但是可以允许手指的进入。可以向**方向按压**，感觉到**口的松弛。(得分：4) 5.**口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5) 测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。 灵活性得分：1－2分为软弱无力；3分正常；4－5分为过紧。
产后女性如何让**变得紧致？ 1 运动** 通过运动来达到**的目的，适用于所有的女性。即使是没有引道松弛的女性，平时注意锻炼，一样可以让**的弹性加强。利用一些运动来锻炼*处的肌肉群，以恢复**的弹性和韧性。这种方法几乎是女性产后**的首选，虽然方便、简洁、最安全，但是见效慢。
2 憋尿** 严格意义上来说，通过控制屏住小便来达到**，也是属于运动**的范畴。在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，再继续排尿，反复几次，尽可能的延长排尿时间。这样的锻炼可以提高**肌肉的张力。但是这种方法对膀胱会造成一定的损害，所以没有**松弛的女性，不建议做。
3 手术法 尽管有**运动的锻炼，但是效果往往不佳，很多产后妈妈都会主动进行**手术。**手术也叫做生殖整容，一般有两种，一种是通过切除**一部分的组织来实现，另外一种就是缝合**口。**手术的特点是见效快，但是不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，**松弛的情况也会复发。
4 药物** 可以和**手术相媲美的当然要数药物**了。药物**的简洁高效性受到了越来越多女性的追捧。目前市场上出现了一些外用的**产品，就是把药物放入**内，吸收后就可以起到很好的**功效。如由韩国进口的花月婷养巢软胶囊，已进驻中国市场8年了，深受广大消费者的口碑称赞，其效果的确值得信赖。
5 注射** 很多私人的美容机构，都会提供这样一种**方法。给**注射一些特别的液体，从而使得**的组织坏死结痂，从而造成紧缩的效果。但是这样的方法仍饱受专家的质疑，甚至出现过因注射失败，**侧漏，造成8级伤残的案例。
6 药剂填充 顾名思义，药剂填充就是将一些胶质材料注射到**组织内，**组织膨胀，**自然就变小了。但是往往存在着填充不均匀，药剂不能跟人体完全融合的缺陷。即使没有任何的排斥反应，但是长期效果也不是很好。 |
