*经喝红糖水还是红糖姜水
都是很好的饮品，姜水和红糖水都是温性的，可以调节*经期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。但是也不要喝得过多。 红糖姜水对妇女*经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以*经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
红糖水适合食用人群： 有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、*经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 *经喝红糖水有什么好处和坏处
好处 红糖水对妇女*经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 ” 中医认为红糖性温味甘,入脾,具有益气、缓中、化食之功能,能健脾暖胃,还有止疼、行血、活血散寒的效用。喝红糖水起到活血的功效 。
红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 1：喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，平日可适量饮用红糖水。 2：女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。 3：红糖水只要适量(每天少于30克)不会胖的，我每次也都喝啊! 4：体寒可以喝，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，而且不适于有胃病的人， 5：经期能喝柠檬水，但不宜过冷，或过热，常温最好。 红糖水对妇女*经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。 受寒腹痛、*经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。 对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
坏处 经期可以适量喝红糖水，一般适量喝的话没有害处 *经期由于盆腔充血，胞宫**下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。 1.劳逸适度 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。 2.寒温适应 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止*经失调、痛经、带下及妇科杂病。 3.调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。 4.心情舒畅 经期因**下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致*经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。 5.坚持热敷，能有效缓解痛经 ；疏通经络、血管，能预防因**未排净而引起的子*肌瘤。 6.严禁房事 经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外*和**清洁， 换内衣内裤。 |
