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1、科学做好*处的清洁 切勿过度清洗**：在正常情况下，**应该保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁**，甚至过度刷洗，这样严重打破了**的正常健康，还会沾惹细菌。 但是仅仅用清水或频繁使用药字号洗液、碱性沐浴露等，都容易破坏**弱酸性环境，**的弱酸性环境能保持**的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。
2、选择合适的内裤和裤子 化学纤维的内裤会摩擦*处，造成肌肤上的负担，其吸汗性也很差，容易造成异味和*处瘙痒，最好选择吸水性强的棉质内裤。夏季穿紧身牛仔裤会对*处产生摩擦，就会引发发炎和瘙痒的症状，特别是在生理期间，最好不要穿过紧的内裤和裤子，尽量保持干爽，平时的分泌物也不要使用卫生护垫，勤换内裤。
3、清淡的饮食 夏天温度高，不宜多吃重口味的东西，在饮食上要以清淡为主，少吃一些大蒜、大葱等重口味的食物，容易加重身体的异味。刺激性的食物对于身体有坏处，对**发炎有配合作用。饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等有利于维持**酸性环境。通常尽量少服用抗生素，以避免破坏**正常菌种平衡。
4、平日尽量少用护垫 有些女性认为白带很脏，弄脏内裤会很不自在，因而平日里习惯用护垫，感觉会更卫生。殊不知，这种做法并不可取。非*经期，尽量不要用卫生护垫，每天晚上用清水洗净外*，更换内裤即可。 |
