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经常保持外*部的清洁卫生 不论男女，除定期洗澡外，还要经常注意外*部的卫生，每次*生活前后应当清洗干净。女性由于外*的解剖特点，如**和**间皱褶较多，分泌物常易蓄积，**口又临近尿道口和**，更易互相感染，所以保持外*部的清洁尤为重要。
严格遵守女性各期对*生活的禁忌 从生理角度看，*经期宫颈口较松，内膜剥脱后存在创面，*生活易增加生殖道感染的机会。其次，*生活会使盆腔充血加重，可能引起*经过多、经期延长、淋漓不尽或腰酸腹胀等不适症状。但是，在女方**很少时，若无明显妇科炎症，男方用避孕套，双方注意*生活前后卫生，则并非严格禁忌。
恰当掌握*生活的频度 *生活的频度应根据双方性能力进行调整。一般情况下，青年人每周2~3次，中年人1~2次，随着年龄的增长，频度可逐步减少。掌握的尺度可根据*生活双方是否感到疲乏为原则。夫妻之间性要求的强弱往往不同，必须从爱护、体贴对方出发，恰当地安排好*生活的频度，才能争取*生活的和谐。
选择合适的*生活时间 *生活时机最好选择在晚上入睡以前，以便充分休息的时间。清晨起床前*生活可能会影响白天的工作学习。但性欲的激发很难在事先拟定，最佳*生活时机应是双方都有性要求的时刻。在*生活实践中，如能逐步养成习惯，尽量选在入睡前*生活，将有利于身心健康。 |
