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1. 足三里穴： 走胃经，可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。
2. 三阴交穴： 是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可促进气血循环，缓解经痛和腹泻。
3. 公孙穴： 走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，如果经期腹部不适，可以按摩此穴，可安胎、缓解腹痛腹泻。
4. 太白穴： 属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。 |
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1. 足三里穴： 走胃经，可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。
2. 三阴交穴： 是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可促进气血循环，缓解经痛和腹泻。
3. 公孙穴： 走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，如果经期腹部不适，可以按摩此穴，可安胎、缓解腹痛腹泻。
4. 太白穴： 属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。 |
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