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一、平衡体内分泌 女性的**干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。
二、做足前戏 要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。女性也要学会减轻压力，减压就是“保湿”，女性应学会释放压力、学会心理调节。
三、给身体润燥 夏季要多饮水，让身体处于水分均衡的状态。另外在秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。
四、避免做**冲洗 爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的**护理液清洗*部，而不要做**内冲洗。
五、饮食均衡 有时候缺少维生素B2也会引起**干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。 |
