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1.让“她”呼吸新鲜空气 百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发**炎。
2.保持清洁 女性的外***器构造比较复杂，皮肤、黏膜的皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺、前庭大腺，又有 子* 颈与**的分泌物。**口前有尿道口，后有**，极易受到尿液及粪便的污染，也容易积存污垢。如果不经常清洗，便可刺激外*的皮肤，引起瘙痒。
3.做**运动 **运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或**时**的收缩主要是靠这两块肌肉。**运动除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到**的作用外，还可以刺激**器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能 。 收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持**紧致，还会促进**内壁的血液循环，增加它的敏感性。
4.修剪体毛 体毛会影响*处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。
5.使用避孕套 套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离*液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。使用**套可防止*病(梅毒、淋病、衣原体感染、疱疹、艾滋病)、滴虫等的相互传染。**套的发明，就是为了避免*病的传染，并防止包皮垢(有致 宫颈癌 作用)与宫颈的接触。
6.彻底滋润 女性的**也须要经常补水保湿，才能维持健康。须要**保湿提前是女性的**干涩。干涩状态下的进入会造成**的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。 |
