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1.避免饮食和环境荷尔蒙的干扰： (1)饮食- 避免荷尔蒙含量高的食物，通常是动物的生殖系统，如鸡**、蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄、雪蛤膏等。 (2)环境- 远离塑胶制品 (塑化剂)、农药、重金属、便宜的清洁剂 (壬基酚)等环境荷尔蒙。 2.提升免疫力： (1)补充综合维他命，充足的营养是维持良好免疫功能的基本条件。 (2)肠道要健康，人体的免疫系统70%在肠道，平常多补充益生菌可以调节免疫力，训练免疫细胞的辨识能力。 (3)补充多糖体，空腹食用效果最好，可刺激肠壁上的免疫细胞，使免疫细胞保持良好的战斗力，帮助清除异常组织 (良性肿瘤也是异常生长的组织)。
3.强化肝脏功能： 女性荷尔蒙的代谢在肝脏，肝脏可将刺激性较强的雌二醇代谢成刺激性较弱的雌三醇。 要维持良好的肝功能，需要有足够的优质蛋白质、维生素B群、全方位抗氧化剂，可以适时的补充。 4.子*肌瘤的饮食原则： 1.避免肥胖： 肥胖的女性子*肌瘤发生率明显较高，因此肥胖者应该要积极的减肥。 2.高纤、低糖、低脂肪饮食： 高油脂饮食可能会促使子*肌瘤长得更快，尤其是动物性油脂应该要尽量减少。而高糖、高脂肪的甜食应该也都要避免。 PS：除了猪油、牛油外，食物中还有很多动物性油脂是我们容易忽略的，如：皮、软骨、肥肉、香肠、五花肉等，也尽量要少吃。
3.忌辛辣、酒类。 4.避免上述含动物性荷尔蒙的食物。 5.要定期追踪： 至少每2~3个月内诊或超音波扫描一次，若肌瘤变大的速度太快，应该要与医生讨论治疗方法。 5.子*肌瘤可以吃豆腐、喝豆浆吗？ 当然可以！黄豆含有丰富的优质蛋白质，可提供人体所需的必需氨基酸。虽然黄豆中含有被称为植物性雌激素的大豆异黄酮，但其总异黄酮含量大约只有0.2~0.4 %，如此微量的异黄酮不足以影响体内的荷尔蒙状态，是不会造成肌瘤变大的。所以，只要不过量摄取黄豆制品，都是没问题的。 |
