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（1）使用方法： 1） 一般计算： ① 根据以往6-12个月的*经周期，确定平均周期天数，并预算下次*经来潮日； ② 预计下次*经来潮日减14天，为假定排卵日； ③ 在假定排卵日的前5天和后4天（总共10天）为危险期，要避免*交；其余日子为安全期。 2） 改良奥吉诺公式 根据以往6-12个月的*经周期记录，最短周期（天数）-21天，向前推算是前安全期；最长周期（天数）-10天，向后推算是后安全期。 例如：一个妇女过去的6个月中，最短的*经周期为28天，最长为32天；28-21=7，32-10=22。那么，这个妇女*经第1-7天是前安全期，第8天是危险期的开始，第22天是危险期的结束，第22天以后至下次*经来潮为后安全期。
（2）注意事项： 1）安全期/日历法避孕主要使用于*经周期基本规则、无特殊情况的女性。 2）如果*经周期不规则或处于特殊阶段的女性（产后、哺乳期、*产后、初潮后不久和近绝*期等），因为难以推算可能的排卵期，所以不宜单纯依赖本法避孕。 3）疾病、情绪紧张、环境变化、药物等因素引起的*经周期变化可影响本方法的避孕效果。 4）夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。 5）安全期避孕就是避免在易受孕期*交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。 6）安全期避孕并非安全的，单纯依赖推算法往往不可靠。安全期避孕的失败率约20%。 |
