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Q1:*经期间可以午睡吗？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期来时会比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉长了午睡的篇幅，反而会让你在晚上睡不著而打乱了生理时钟，如果扰乱了生活节奏，影响身心，则会在*经期间造成身体更大的负担。
Q2:*经期间可以运动吗？ A：适量运动 OK！ 如果只是适度的运动量，在*经期间是妥当的，不仅不会造成伤害，还能舒缓经痛的情况，并且改善血液循环，让时常随著*经出现的水肿消除，不过剧烈运动则是 NG！
Q3:*经期间可以泡澡吗？ A：在家中OK！ 当然，如果在温泉或是公共浴池等公开场合是不太卫生的，但是如果在自己家中泡泡澡，则可以舒缓*经期间的紧绷身心，同样达到血液循环的效果，舒缓经痛的状况。
Q4: *经期间可以抽淤吗？ A：超级 NG！ 香淤中的尼古丁成分会导致血管扩张、经痛加剧，血液循环不良等状况发生，二手淤也要尽量避免！
Q5:*经期间可以除毛吗？ A：NG！ *经期间肌肤会较为敏感，剃刀或是除毛刮刀相对容易造成皮肤伤害，导致红痒、皮肤不适。
Q6：*经期间是不是不会发胖？ A：大错特错！ 你也以为*经期间吃什麽都不会胖对吧！！(我也是！我们以前都做了些什麽？) 但其实这只是身体的代谢在转变而已，经期前一週，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些。 经期开始后，水肿问题慢慢改善，因此容易让人有变瘦的错觉。不管是经前还是经期中，食物的热量都是恒定的，若毫无节制地暴饮暴食，热量一样会转化成活生生的脂肪喔！即使是*经期间也绝对会胖，这点要记清楚了！
Q7：*经期间染烫发？ A：NG！ *经期间皮肤较为敏感，当碰到像是染发剂那样刺激性的化学药剂时，容易造成伤害或是红疹，因此较不建议在*经期间染烫头发，另外，在生理期时对于异味的忍耐程度也较低，像是你可能会对刺鼻的药水味感到很排斥，不舒服而让情绪受到影响。
Q8：*经期间可以按摩吗？ A：有好有坏 如果只是按压特定位置是没有什麽问题的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油压、水疗按摩等让血液循环太过快速，则可能会导致大量出血的状况，另外，*经期间难免会有些许异味及血腥味的状况，在一些按摩场合则会造成礼仪上的问题。
Q9：*经期间尽量多吃巧克力？ A：适量即可 其实关于这点有两派说法，其中一派说法是：巧克力含有丰富氨基酸，能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时可以多吃巧克力。另一派的说法是*经期最好别吃巧克力，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。 其实不管吃或不吃，经期都同样会有轻度的不适感，至少吃些巧克力能让脑内血清水平提高，让你心情好一点，也是不错的！
Q10：*经期间是否可以饮酒？ A：NG！ 如果你在*经期间想要借酒浇愁，那看来你得选择别的纾压方式了，*经期间喝酒会对身体造成更大的负担之外，饮酒造成血液循环快速同样会导致出血过量。
Q11：*经期间可以喝咖啡吗？ A：过量NG！ 咖啡中含有较多咖啡因，*经来潮时，少量的咖啡因可缓解女孩*经期的不适，但过多咖啡因则会阻碍碳水化合物的新陈代谢，刺激血管扩张，引起*经提前和经量过多，另外，如果咖啡因的摄入量过多，会消耗体能储存的维他命 B，造成失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
Q12：*经期间可以喝豆浆吗？ A：OK！ 在*经期间适量饮用豆浆是好的，不但可以改善皮肤粗糙状况，还可以舒缓便秘。同时豆浆也具有补血的功效，适合女生在*经期间食用，但过犹不及，建议每天300毫升即可，不宜过量。并且建议喝温热的豆浆。 笔记抄完了吧？这个月开始好好跟*经仙子相处，不要再跟他闹彆扭了，否则受苦的还是自己啊！ |
