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经痛是不少女性在生理期时最大的不适与困扰，在中医的观点上，经痛主要与气血运行不畅有关。专家表示，经痛多半是气血虚弱不足，子*无法获得充分血液濡养造成的缺血疼痛。而在饮食方面也要特别注意，医师建议*经来前的3-5天，要避免吃生冷食品，以免刺激子*诱发严重经痛。 专家表示，除了透过体质调养，会经痛的女性在饮食方面要特别小心，若在*经来之前的3-5天内，食用过多的生冷食品，会刺激子*，使输卵管收缩，进一步导致经痛。另外，生理期间也要少吃辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性的食物。 推荐阅读：女性的生理图 |
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经痛是不少女性在生理期时最大的不适与困扰，在中医的观点上，经痛主要与气血运行不畅有关。专家表示，经痛多半是气血虚弱不足，子*无法获得充分血液濡养造成的缺血疼痛。而在饮食方面也要特别注意，医师建议*经来前的3-5天，要避免吃生冷食品，以免刺激子*诱发严重经痛。 专家表示，除了透过体质调养，会经痛的女性在饮食方面要特别小心，若在*经来之前的3-5天内，食用过多的生冷食品，会刺激子*，使输卵管收缩，进一步导致经痛。另外，生理期间也要少吃辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性的食物。 推荐阅读：女性的生理图 |
