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造成**过干的原因 压力过大、前戏不足，或是更年期前后，都会影响内分泌系统，因此一旦**进入**就可能会产生摩擦的疼痛感甚至是破皮流血。 6点改善**的湿润度 1、多补充水分 **会出现干涩问题，除了因为年纪渐增，身体水份不足也是一大原因，做*前先喝一杯水，对於**湿润度有很大改善。 2、调节雌激素 女生从35岁开始，体内分泌的雌激素会开始下降，摄取山药、青木瓜、黑芝麻和豆类等食物，可帮助调节平衡雌激素。
3、保持运动习惯 运动其实牵动了很多层面，固定的运动习惯可以改善睡眠、减缓压力，也可让体内新陈代谢变好，进而促进**的液体分泌。 4、拉长前戏时间 而除了女生自己的生理状态，若女生还没进入状况，暖机时间当然要拉长，这也是不少男性容易忽略的部分，千万不要因为想省时而跳过前戏爱抚阶段。
5、去除压力来源 不要为了什么目的而爱爱，尤其是怀孕。当心里有所压力或负担时，不管男女，暖机就变得更困难。做*应该是单纯想和最爱的人享受肌肤之亲而进行的。 6、使用辅助产品 当已经做到了上面5项，为了避免女生在*爱过程还是感觉不舒服，则可选用水溶性的润滑液，清洁容易也较不会对皮肤形成负担。而油性产品如凡士林，会腐蚀保险套，若无“做人”计画时，需特别小心。 |
