颖儿产后晒减肥餐
在上个月的5号，演员颖儿产下了一个重六斤一两的女儿，最近颖儿又在微博上晒减肥晒出了自己产后的减肥餐，可以看出她产后的饮食十分清淡。 颖儿在微博上晒出自己的减肥餐，并配文称：120斤的特殊时期对于吃货来说是个考验。颖儿的减肥餐食是白粥搭配蔬菜十分的清淡。 2月5日，付辛博在微博上晒出女儿脚丫照公布颖儿产女喜讯，二人正式升级为父母。据悉，颖儿于2月3日晚生下女儿，重六斤一两。产后仅半个多月，颖儿就开始自己的减肥计划，网友纷纷祝福颖儿可以成功瘦身。
产后吃什么对身体好1、山楂 山楂对子*收缩，子*恢复都具有一定的促进作用。同时，子*的收缩也会促进子*血管的收缩，进而止血因此对新妈妈产后出血和产后恶露是很有帮助的。 2、桂圆 桂圆又被称为龙眼，从古至今都被列为滋补佳品。新妈妈生产后因为气血不足而致身体虚弱、疲乏易倦，进食一些桂圆进行补益，也有利于身体的恢复。 3、鲫鱼 鲤鱼同样具有可促进子*收缩的效用，同时还有助于祛除淤血。此外，鲤鱼还可以促进排尿，乳汁分泌，消肿等，是很适合产后食用的。 4、奇异果 味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 5、苹果 味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
产后食谱推荐牛奶鸡蛋粥 营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。 做法： 1、小米淘洗干净。 2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。 藕粉粳米粥 原料：藕粉25克，粳米25克，蜂蜜10克 做法： 1、将粳米煮成稀一点的粥 2、煮熟后将藕粉倒入粳米粥中调匀，再用蜂蜜调味即可食用 鲈鱼姜汤 营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。 做法： （1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。 （2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。 |
