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子*的血液循环和**环境是维持私密处健康相当重要的一环。专家提出5大避免私密处感染飘异味的建议，只要尽量少吃生冷、辛辣食物，保持下身干爽、勤做下身运动，都可帮助改善子*及**环境。 1. 少吃生冷食物 凉性、生冷食物会阻碍子*的血液循环，如果气血循环不畅，就会促成子*肌瘤的生长，从而出现产生子*肌瘤、子*内膜异位等病状。有泌尿道感染的女性，要避免吃生鱼片、冰饮、冰棒及凉性食物，如瓜类、白菜和白萝卜。 2. 避免辛辣刺激物 如果出现白带颜色发生改变，从白色变成黄绿色，或者有搔痒问题，第一步就要避免辛辣、烤、炸等刺激性的食物。
3. 保持下身干爽 裤子穿太紧、内裤过度潮湿、卫生习惯不好等不良生活习惯，都容易让私密部位闷热、不透气。一旦过度闷热、潮湿，就容易成为细菌的温床，引发**感染。 4. 多做下身运动 若经常**反覆感染，建议没事的时候可多做“骨盆操”等运动，这样既锻炼腹部肌肉，还可以改善子*和下半身的血液循环，更有助排除体内多余湿气、水分，进一步改善**环境。
5.坐浴 沐浴的时候，可以放点柠檬进去，柠檬具有美肤作用，还能改变**环境、搔痒症状、舒缓白带带来的异味。但若想用坐浴方式改善异味、搔痒问题症状，水温不宜超过40℃。生理期期间、产后三个月内伤口尚未复原的状况下不适合坐浴。 |
