盆骨带一天带几个小时最好是8个小时，白天也是身体恢复的最好的时候，这个时候能很好地帮助身体进行塑形，盆骨带每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。
很多人可以选择白天绑一会儿，晚上再进行绑一会儿，也是很不错的，帮助身体进行很好的恢复。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，选用得好，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。
盆骨带晚上可以用吗可以的，只要是在规定的时期内进行很好的使用，那么盆骨就能很好的进行恢复，也是很利于妈妈们身材恢复的，建议是生产完之后就可以开始用了。不过如果能在产后运动中配合使用盆骨矫正带，那对于收紧骨盆能达到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨带必须在产后前六个月使用最佳，因为此时盆骨仍处于松散状态，可使用外压力使盆骨恢复原状。
选择适合自己的盆骨带也是很不错的，但是注意不要太紧了，也还是要配合很多的运动才能帮助身材进行很好的恢复。使用骨盆带不能太紧也不能太松，太紧了影响血液循环，太松了起不到作用，特别是腰带式骨盆带很不好固定，弹性差或分码太多的产品，松紧很不好把握，使用时要注意。 |
