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立夏已经过了，天气越来越热，有些家长喜欢让孩子享受“日光浴”，而不太在意给孩子防晒，尤其家里如果老人带娃，往往没有这方面的习惯，这样真的可以吗? 事实上，给孩子做好防晒是非常有必要的! 首先，婴儿皮肤不适合太阳下直晒。婴幼儿皮肤的表皮比我们薄很多，比起成人皮肤，它需要吸收更多的水分。而阳光下直晒很容易让皮肤失水，造成晒伤，并引起疼痛、发烧和脱水。 其次，大家都知道日光中的紫外线会伤害皮肤，人体的自然防御体系就是产生更多的黑色素来保护皮肤。但婴幼儿皮肤中只含有少量的黑色素，对紫外线的抵御能力比较低，而户外活动的时间又是成人的3倍，因此很容易晒伤。研究资料表明，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。而仅仅是童年时期的一次晒伤，宝宝成年后罹患黑色素瘤(一种致命皮肤癌)的风险就会增加一倍。 随着长大，孩子的皮肤会变厚、肤色会变深，给他们带来更多的保护。在此之前，在孩子进行户外活动时，家长帮他们做好防晒措施就非常重要了。
如何在烈日下保障孩子安全? 防晒的方法分为物理防晒和化学防晒。 如果你的宝宝不满6个月，不建议给孩子使用防晒霜，尽量采取物理防晒法，例如遮蔽阳光;6个月以上的宝宝，可以在物理防晒的基础上涂抹婴儿专用的防晒霜。 物理防晒法 出门时间：阳光在上午10点和下午4点之间最强烈，所以，尽量将你和宝宝散步或户外玩耍的时间安排在10点之前，或者4点之后。 出门衣着：给孩子穿防护性的衣服，例如轻薄、浅色的长袖衣裤。浅色能够反射热量，保持皮肤的凉爽。 密织纺织品的衣服要好于松散编制的纺织品(把布料对着光，透光越少，意味着布料越致密)，你也可以给孩子穿标有紫外线防护系数(UPF)的防护服装，这些产品可能会贵一些，但如果你经常带孩子去户外的话，这个钱会花的很值。 不管你的宝宝是光头还是有一头浓密的头发，戴帽子都是必须的。在选择上，渔夫帽、宽沿草帽都优于棒球帽，因为宽帽檐可以给脸部遮阳，有后遮盖的稿子则能够保护脖子和耳朵。 一副墨镜：对6个月以上的宝宝，如果你的宝宝配合，给他戴一副UV防护的太阳镜，避免阳光伤害眼睛。带遮阳罩的推车：给孩子准备一个带UV防护功能的遮阳罩，用来安装在婴儿伞车或推车顶上，这样出门的时候哪怕没有树荫可以随时给宝宝遮蔽。 尽量让宝宝待在阴凉处：比如在树下或遮阳伞下。事实上，阴凉只能隔绝一部分紫外线，如果没有其他保护，宝宝即使在阴凉下也可能被晒伤。 远足时带帐篷：如果你们要在海边或者公园玩一整天，一个有UV防晒功能的户外帐篷能够让宝宝在休息时保持凉爽、免受日晒。
化学防晒法 之所以6个月内的宝宝不建议使用防晒霜，是因为孩子皮肤娇嫩且薄，皮肤的通透性较强，对外用物质更易经过皮肤吸收。随着皮肤发育，6个月以后，孩子就可以使用防晒霜了。但患脂漏性湿疹的宝宝除外。 为宝宝涂的防晒霜一定要选择婴儿专用的，或者注有“婴儿适用”字样的产品(欧美和日本，婴儿适用和儿童适用是不一样的产品哦);比起含有紫外线吸收剂的产品，含有紫外线散乱剂的产品对皮肤的刺激更少;日常使用和户外运动用所需的防晒霜级数不同，至少准备两只防晒霜分开使用。 家长不要看到“化学”两个字就害怕。化学是存在于我们日常中方方面面的，空气、水，说白了都是化学成分。我们应该注意的是尽量选择成分、剂量安全的产品，例如一些经儿科医生测试、不含防腐剂或仅含低敏性防腐剂、质地特别轻薄的产品。 要注意的是，不仅是晴天，多云或凉爽天气也应该擦防晒霜。为什么呢?因为引起晒伤的是阳光中的紫外线而不是阳光的热量。紫外线在全年的任何时候都会损伤皮肤。当紫外线照射皮肤的时候，人不会马上感觉到它的威力，红肿和轻微灼伤带来的疼痛几个小时后才会出现，等到孩子哭的时候可就晚啦! 给宝宝使用防晒霜的注意事项 1、确定无过敏反应再使用 婴幼儿防晒霜性质温和，但有些宝宝还是会对防晒霜过敏。因此，第一次给宝宝涂抹防晒霜的时候，最好先在宝宝的耳后或皮肤敏感处少量涂抹，确定无过敏等不良反应后，再大面积使用。如果宝宝初次使用中有反应，应立即停止使用并就医。 2、注意防晒指数 一般来说，SPF10适用于不经常在室外活动;SPF15适用于日常生活和游戏;SPF20～25适用于海边游泳;如果是连续的暴晒则一定要选择SPF30或SPF30以上的防晒产品。但SPF防晒系数并非越高越好，SPF50就已经能阻止99%的UVB射线，但对UVA无效，选择防晒霜时也要看UVA指数，即PA。 尽量选择更具有广谱性(Broad spectrum)的防晒霜，“广谱”意味着这个产品可以抵抗UVA和UVB两种紫外线。UVB紫外线更多地引起晒伤和皱纹，而UVA造成深层次皮肤损伤。
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