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合适的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育，如果选择不当，不仅影响头颈部的生理功能，还可能造成某些发育畸形。 那么，怎样正确选择和使用枕头呢?
刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面，因此，没有必要使用枕头。
孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持**舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。 婴儿枕头高度以3—4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度;枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。
枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，可选择灯芯草、蒲绒等作为材料填充。 民间常用的荞麦皮也是很好的填充物，也可将泡过的废茶叶收集起来晒干，做枕芯材料。 枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套可选用半新的棉布制作。
有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的。 小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。
小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。 因此，婴儿的枕芯要经常在太阳底下暴晒，枕套要常洗常换，保持清洁。
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