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你会注重给孩子补钙吗？如果孩子身上没有足够的钙元素会长不高的哦，但是也不要补得太多，七岁男孩每天补钙竟补出肾结石？这3个错误别再犯了！ 最近半个月，7岁的男孩小锐总是喊肚子痛，等到父母带着去医院检查才知道，竟然是补钙补出了绿豆大小的肾结石。 这到底是怎么回事呢？原来，小锐平时就有挑食的毛病，而且个头偏矮，父母担心其营养跟不上影响身体发育，就给小锐买了许多的“补品”，其中就包括了钙片。小锐每天都要按时的吃这些“补品”，钙片及各种补钙的食物更是从没有断过，每天必吃。而每天过度的补钙，就成为了引发肾结石的重要导火线之一，而且结石已有绿豆大小，在儿童中算比较大的了。 为小锐接诊的儿科副主任医师徐和祥表示，“如果钙补多了，摄入的量超过了身体排出的最大限度，就可能会造成肾功能损害，大大提高形成结石的几率。”
儿童需要额外的补钙吗？ 先来看看《中国居民膳食指南2016》中关于儿童补钙是怎么建议的↓ 6月内婴幼儿：生后数日开始补充维生素D，不需补钙。 7-24月龄婴幼儿：对于补钙无特别提及。 2-5岁儿童：我国2-3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg，4-5岁儿童为800mg。奶及奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。每天饮用300-400ml奶或相当量奶制品，可保证2-5岁儿童钙摄入量达到适宜水平。 6-18岁之间的未成年人：经常吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品等，建议每天喝300ml以上奶或相当量奶制品，保证钙的足量摄入；经常吃含维生素D丰富的食物，经常到户外活动以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。 这样看来，其实，儿童钙从平时的食物中摄取就好，并不需要额外的吃钙片等来进行补充，而且美国儿科学会也不推荐给健康的孩子用钙片之类的补充剂来补钙。 那有家长就会问，万一孩子要是缺钙呢，不是影响生长发育嘛。每天吃的东西又不能量化，我怎么知道钙有没有吃够呢？一句话，就是担心会缺钙...... 其实，孩子到一岁以后，钙的主要来源有奶类、绿叶蔬菜、豆类等，只要饮食均衡，这些食物都吃，钙的摄入量是完全够的，根本不用担心缺少的问题。另外，钙的摄入长期（比如一周）平均下来足够就行，一两天没摄入也没什么关系。 补钙的这3个错误就不要再犯了！ 1、孩子个矮、抽筋就是缺钙了 个矮可能是遗传，同时也跟后天的营养有很大的关系，特别是营养摄入不均衡，会影响生长发育，所以个矮不一定是缺钙，盲目补钙而不进行饮食调整，孩子依然会营养不良。 此外，孩子出现长牙慢、走路容易摔倒、抽筋等现象，也不一定是缺钙引起的，别没事就让钙背锅，当孩子出现这些症状时，家长要做的不是猜孩子得了什么病，而是应该让专业的医生来进行诊断。 2、钙是补品，吃多了没坏处 什么东西都有摄入的上限，而且不同年龄段钙的摄入上限也不同。如果摄入的钙超过了这个上限，反而会影响孩子的健康，毕竟钙吃多了人体是吸收不了的。如果不缺钙又胡乱的吃钙补充剂，可能导致便秘、增加肾脏负担等。 3、补钙就是吃点钙片 如果缺钙，最先考虑的应该是通过食物来补充，比如多喝点奶及奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，这些都是天然的钙剂。那儿童什么时候需要吃钙片呢？这就需要到专业医院检查了，看孩子是不是真的缺钙了，要不要另外吃补钙的产品，如果要吃的话遵照医生的嘱咐服用即可。 |
