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什么是本体感？相信很多父母都还不知道这个概念，那么让我们一起来了解一下，导致孩子本体感失调的4种原因，千万不能忽视！ 本体感觉又叫运动觉，是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉（例如，人在闭眼时能感知身体各部的位置）。 人体依靠这种感觉进行动作和行为的调节，有目的地行动肌肉的收缩和松弛，由此所产生的自身状态和运动，都是来自自己身体刺激信息经感觉处理的结果。 本体感本身就是一种能力： 我们不用看阶梯也能轻易上下楼梯； 不用照镜子也能用手摸到眉毛或鼻子； 开车时不用看就可以随时踩换油门和刹车； 打蚊子时不用眼睛看便可准确打到······ 这就是本体感觉的作用。 正常的骨、关节及肌肉张力的感觉输入使人能够保持正常的站姿、坐姿及全身的灵活运动。 我们每个人脑子里对自己到身体都有一张“身体地图”，有人称为身体形象——不用看，大脑就可以随时掌握身体的任何部位。 本体感是一种高度复杂化的神经应变能力。 本体感的成熟最慢，除非前庭平衡及触觉发展正常，本体感才可能正常。 从简单的吃饭脱衣服、写字、骑车到高难度的体操体能动作都需要本体感的功能。 本体感觉对个体身体形象、运动姿势形成、语言发展、图式形成、手—眼协调、手—眼协调、身—脑协调等密切相关。
本体觉可以帮助孩子进行模仿、执行、协调肢体动作等活动。 藉由使用本体觉，得以学习构音、表达需求、人际沟通，依照顺序、游刃有余的解开衣服扣子、穿脱衣裤、拆卸与组合玩具等等。 孩子在后天成长过程中的转头、翻身、抬头、坐立、爬行、站立、行走等大小肌肉运动发展的同时，也促进了个体的本体感发展。 个体早期的转头、翻身、抬头和爬行对个体本体感的发展尤为重要。
一、本体感失调的原因 导致儿童本体感失调的主要原因包括以下几个方面。 剖腹产 孩子出生的过程是最早的本体感学习过程：反抗胎盘内壁的贴附和子*与产道的收缩是孩子很好的本体与运动学习过程。 在触觉学习和运动学习中，胎儿发现了自我身体的全部，促进了本体感的正常发展。 在正常的分娩过程中，子*肌、腹肌和提肛肌的收缩，最后经过狭窄的产道挤压，胎儿的肌肤、关节、头部都受到节律性挤压的刺激，胎儿接受了强有力的触觉、本体觉、前庭觉的学习。 快捷的剖腹产则剥夺了孩子最原始也是最重要的本体感学习机会。 隔辈老人的看护 如果孩子由爷爷奶奶等长辈抚养，他和同伴一起玩的时间相对比较少，父母与孩子相处、爱抚孩子的时间也大为不足。 加上老人对孩子的过度保护、娇生惯养，甚至一切代劳，剥夺了儿童学习的机会，他们的本体感则会相对较差。 幼儿园教育忽视室外运动 现在幼儿园对儿童的教育偏重认知，此外，由于害怕出安全事故，一些幼儿园的室外活动更是尽可能的减少，这也减少了儿童本体感觉学习的机会。 家庭教育的误区 父母对儿童寄予很高的希望，迫不及待对儿童进行过早教育、过度教育，在学校学习之余重视各种培训班学习，为孩子报名参加各种各样的补习班，唯独忽视了儿童应有的户外运动。 此外，随着电视、电脑、手机等各种媒体过多地进入孩子的生活，家中又缺乏适合孩子的活动项目，儿童应有的活动减少，在成长过程中容易出现本体感差的现象。 本体感不是天生就具备的，需要后天的训练。 例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体感的发育都是非常重要的。 但是，不少家长怕孩子摔着，不让孩子到处爬；过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路；老抱着孩子，而不让他自己活动。 让孩子看电视、看书、学琴、学画多，运动少，结果阻碍了孩子本体感的发展，以至影响后天的学习能力。 表现为动作笨拙、粗手粗脚，动作慢吞吞，不合群、孤僻，不喜欢翻跟头，不善于玩积木，到陌生环境容易迷失方向。 当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动，不但会有速度慢、容易累，连一鼓作气完成作业的能力(注意力)都有状况。 因此，完成纸笔作业对这样的孩子来说，真的是件苦差事。 家长们也会发现有这类问题的孩子喜欢从事偏静态的活动，例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等，却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质。 二、本体感失调的表现 本体感不良的儿童会出现如下症状： ◆1. 动作协调不良，身体平衡困难，走路容易摔倒。动作记忆差、学技术困难，穿衣服、扣扣子、系鞋带、拿筷子、写字或绘画的能力远低于正常儿童，体育运动技能差（不会翻滚、骑车、跳绳和拍球等）； ◆2. 过分怕黑，在暗处经常不知所措而哭闹。方向感不强，经常迷路或迷失方向； ◆3. 发胖（虚胖）、散漫，站姿、坐姿和看书姿势不正常（托腮），易驼背和近视； ◆4. 学习能力低，常有语言、阅读、听写和书写上的障碍，思维迟滞、记忆不良，音乐课发音不准，与人交谈或上课发言时口吃； ◆5. 挫折感多，缺乏自信，消极退缩，自我形象差。情绪控制能力差，爱发脾气，较多服从而没有创造力。 三、本体感的训练 为了训练孩子的本体感，心理学家设计出了体型较小的滑行板，目的是要通过较强的肌肉收缩为脑干部统合提供感觉输入。 持续的肌肉收缩能够增进肌梭机能，肌梭产生的感觉输入往往导入小脑，对脑干部的统合功能起到促进作用。 小滑车 使肌肉紧张、收缩的运动都是很有效的本体感觉刺激训练。 因为肌肉紧张、收缩有助于中枢神经系统本体感觉信息的输入。 例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练，幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练，儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练。 此外，孩子舔、咬、撕、拉、拽，游泳、摔跤、拔河、爬绳、搬运货物、踩童车等都有助于中枢神经系统本体感觉信息的输入，对本体感的发育有非常重要的作用。 家长不要一听到孩子哭就把孩子抱起来，可以适当地让孩子哭一哭，让孩子感受自己不同的音调、音量，使大脑神经与声带肌肉联系起来。 如果是人工喂养，给本体感失调孩子的奶嘴上的孔不要太大，让孩子通过嘬、吸、咬等动作训练口腔肌肉。 小孩吃手是孩子对自己身体感觉的分化，不要限制。 家长要允许孩子涂鸦、拆东西，鼓励孩子用剪刀，穿珠子，鼓励孩子捏泥巴、面团等。 生活自理也是本体感建立的契机： 自己洗脸、洗手、擦屁股、系鞋带、使用筷子、做家务等也是很好的本体觉学习过程。 推小车（抓着孩子的脚，让孩子用手撑着在地上爬）、推重物、关节按压、抛接球、拉单杠、倒立摇晃、跳床、攀爬、翻跟头等游戏活动也是孩子发展本体觉的重要途径。 爬隧道： 用几个大纸箱去掉纸箱的底部连接成一条隧道，请小朋友爬隧道探险，发展动的协调性。 手影儿 这些是晚上常玩的一种小游戏，用手做成一些姿势，灯光一照，在墙上显出好玩的影象。 其作用在于通过一些有趣的表象吸引幼儿活动自己的肌肉关节，形成本体觉。 “翻饼烙饼”： 两小儿相对站立，双手对握，摇晃胳膊，一人由怀臂间探头翻过，另一人随之，变成二人对背站立，曰翻饼，然后翻回，曰烙饼。 边动作边唱：“翻饼，烙饼，油炸馅儿饼，翻过来瞧瞧！”合作性的游戏，锻炼幼儿大关节活动，但要防扭伤。这也是一种借助同伴认识自己身体的一个探索过程。 玩冰棍儿： 拣冰棍之小木棍若干，玩时将大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍从下挑弹起撒出的木棍，每挑一根不许碰动其他木棍，挑成功者木棍归己所有，挑坏，则由下一个人来挑。 这种游戏在挑弹过程中要求的是细心和动作精细，稍大则有可能挑坏，在娱乐中不知不觉促进了精细动作的发展。 指头立毛掸： 找一鸡毛掸，将扎有鸡毛的一端朝上，光的一端立于手心或手指上，身体随鸡毛掸倾斜而走动，使鸡毛掸立于手心或手指长久不掉下来，还能做鸡毛掸在手上移动和倒手等花样儿动作。 踢毽子： 这一过程也是一个既要平衡身体，又同时要求视触协调一致才能踢中和持久。 另外“拽包”与丢沙包类似，也是幼儿在跑跳躲闪中锻炼协调能力的不错的选择。 荡秋千： 让孩子抓紧，坐或站在上面，父母前后左右地帮忙摇晃孩子； 圆筒吊缆： 通过高度收缩的肌肉运动促进前庭———固有感觉体系的活化。 让幼儿俯卧在圆筒上，用双手双脚夹住圆筒，由大人左右前后摇晃，也可以让两个孩子同时坐在圆筒两端摇晃； 挠痒痒： 让孩子躺在床铺或软垫上，张开四肢，由父母亲跪在身旁，在孩子身上敏感处玩抓痒游戏，可以每天进行10至15分钟左右。 翻筋斗： 让孩子在垫子上面自由地翻筋斗，随便前翻、后翻都可以。 趴地推球： 让孩子趴在地上，距离墙壁30～50厘米，面对墙壁，挺胸、抬头、双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后，接住球再推向墙壁，如此反复。 对墙抛球： 让孩子距离墙壁1.5米的地方站立、面对墙壁，将手中的球用力抛向正面的墙壁，并接住弹回来的球。 拍球： 让孩子把球抛向地面，当球从地上弹起时，让孩子拍。一开始可让孩子跟着球跑，熟练后，要求孩子站在原地拍，规定用那只手拍，双手交替拍或左右手同时拍两个皮球。 蹦蹦床： 强化前庭刺激，抑制过敏信息，锻炼幼儿的跳跃能力。 幼儿在床上双脚并拢蹦跳，跳过小腿后屈，脚后跟踢至臀部。 同时还有多种玩法，如跳床接物来完成对孩子平衡反应、运动策划，大肌肉运动、视觉运动、眼球运动的不足； 跳绳： 先让孩子双手抓住绳子的两端，绳子甩起后跳过去：一开始，孩子很可能是等甩起的绳子落到地上，从地上的绳子上跳过去，然后再甩绳，再停下来跳。 这样经过一段时间后，孩子应能自然而然地从甩起的绳子下跳过去了。 另外，还有滚铁圈、打野鸭子、排沙包、老鹰捉小鸡、过山洞、“虫虫飞”、“五官歌”和“手指歌谣等，都能训练幼儿对自己器官进行灵活的支配，使其手脚动作协调灵活、骨骼肌肉得到健康发育，锻炼本体感觉。 同时，家长应尽可能让孩子参加体育活动，如打球、游泳、跑步等。 适当的体育活动不仅使孩子健康、充满活力，而且能刺激、调整、提高孩子的本体统合能力。 |
