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A.睡前避免眼神接触 宝宝对眼神交流很敏感，Ta 盯着你看时，会因心跳加速而兴奋起来。 所以，白天多和宝宝眼神交流能增进感情，入睡前就尽量避免这些刺激，让宝宝慢慢放松。
入睡的最大奥秘，就在于平静。 B.睡前来个SPA 让宝宝洗一个温水澡，家长可以轻声细语安抚宝宝 适度的小儿按摩，让宝宝彻底放松。 不过记住：不要把水枪或洗澡玩具放进水盆，以免宝宝越玩越嗨! C.和宝宝同房睡眠 大多数儿科医生建议父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。当然，所有孩子并不能一概而论。 有些小宝宝只有在妈妈身旁，触碰着妈妈的肌肤才能入睡。对这类宝宝，妈妈必须警惕翻身不当，在注意安全的情况下与宝宝同床而眠。 D.用手安抚 把宝宝放进婴儿床后，用手轻轻抚摩宝宝的腹部、手臂和小脑袋。安抚会带来安全感，让宝宝睡得更安稳。 E.安全的睡床 给宝宝一个安全、舒服的睡眠环境，妈妈一定要警惕婴儿床背后的陷阱： ① 软绵绵的床上用品：虽看上去舒服，但宝宝一旦陷进去，就可能挡住头部而影响呼吸; ② 毛绒玩具：如果掉落，会让小宝宝有窒息风险，且其内可能藏有细菌、尘螨等过敏原，让宝宝莫名其妙产生过敏症状。 硬度适中、干净简单的婴儿床最适合宝宝们。 不经历哄睡，不知当爸妈有多苦! |
