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宝宝便秘应该吃些什么好呢?

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宝宝便秘吃什么好呢?其实常见的便秘不仅是困扰着成人的健康,小儿便秘的现象也越来越普遍。由于现在的宝宝吃得越来越精细,发生便秘的情况也越来越多。造成小儿便秘的原因有很多,最重要的是饮食不合理,因此,防治小儿便秘,调整饮食结构是关键。因为婴幼儿的各种器官功能发育还不成熟,采用药物治疗便秘,有可能会对婴幼儿正在发育的器官带来一定的毒副作用,影响其正常的生理发育。而食疗最显著特点是对人体无毒副作用,可长期食用,是调理身体健康最优先的选择,尤其适宜于婴幼儿这一特殊人群。

预防新生儿便秘,重要的是养成定时排便的习惯,同时,每天给小儿添喂点没有饭粒的米汤,或者用薏米煎水喂哺小儿。如果小儿已经发生便秘,以软化粪块,促进排便。

专家指出,防治婴儿便秘需考虑月龄。牛乳喂养儿发生便秘时,应检查一下饮食中牛乳或奶粉的量是否过多,乳汁是否过浓,并予以适当调整,可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二个月的婴儿,可喂些果汁,蜂蜜水或鱼肝油。四、五个月的婴儿,可加喂奶糕和水果碎块, 如香蕉、西红柿等。六个月以上的婴儿,可加喂粥、面包等。还应加喂些含纤维素丰富的食物、如菠菜、包菜等,以刺激胃肠的蠕动。十个月以上的婴儿,可加米饭、鱼、肉、白菜等。  

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