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感冒吃什么菜好的快 这些菜的功效堪比良药

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说起感冒是现在常见的一种疾病,每天有无数人会败在它的手下,有的意志力坚强的通过几天就能把它战胜,意志力薄弱或身体素质不好的就只能被他打败,每个人都会感冒,有的人感冒更是家常便饭随时光临,有的人却很少感冒。感冒了整个人都难受,生活和工作都会感觉无精打采,大家都知道现在没有什么感冒特效药,只能通过吃药和食补这样双重疗效,于是更多的人开始关注感冒吃什么菜好的快。

感冒吃什么菜好的快 这些菜的功效堪比良药

感冒吃什么菜好的快

1、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制呼吸道炎症,消除鼻塞,咳嗽、咽喉疼痛等症状很有效果。鸡肉中含有人体所需的氨基酸,不仅营养丰富,能增强人体对感冒的抵抗能力,保持呼吸道通畅,帮助快速治愈感冒有奇效。

2、芹菜蜂蜜汁

首先把芹菜洗干净打成汁,与蜂蜜一起服用,降肝火缓解感冒引起的头疼脑热,而且蜂蜜中含有生活中多种生活性物质,能激发人体潜在的免疫功能,建议感冒时每天冲服两次分别早晚,可以有效治疗和预防感冒和其他病毒。也可以用蜂蜜添加在菜肴中,不仅好吃而且还能治疗感冒何乐而不为呢?

3、西兰花、甜椒

西兰花和甜椒里都含有很丰富的维生素C具有抗氧化和提升人体免疫力,如果感冒了每天摄取大量的维生素C,可有效缓解感冒症状,减轻感冒负担。

4、蒜泥白菜

说道感冒吃什么首先首选当然是蒜泥白菜哦。大蒜是目前发现天然植物中抗菌作用最强的一种,它不仅具有消炎作用而且还能抑制杀菌。在日常做菜时加几片大蒜不仅有效调味而且还能预防感冒。

感冒吃什么菜好的快 这些菜的功效堪比良药

蒜泥白菜做法:首先准备调料大蒜剁成蒜泥,白菜洗净。锅中油开始热的时候把蒜泥倒入锅里炒香,然后把白菜一起汇入锅内,炒熟即可。

5、绿色蔬菜

绿色蔬菜是天然的营养品,富含维生素C,对感冒病毒有一定的抑制作用。富含维生素的蔬菜有辣椒、菜花、苦瓜、蒜苗、黄瓜、白菜、油菜、香菜等。

小编的话

感冒时不仅饮食上要多加注意,不要吃油腻食物和海鲜类食物。感冒时处于发热缺水状态,还要多喝水,多休息,保持室内外通风这样才能让感冒好的快。

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