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早睡早起是最健康的睡眠方式，无论成人还是小孩都应该早睡早起。晚上睡太晚影响生长发育和体内器官排毒，早上起太晚又错过了吃早餐的最佳时间。对于小孩来说，晚上九点睡觉，早上7点起床就很好，但是有的宝宝又醒得太早。 孩子总是醒得早，天都没量就起来嗨，吵的妈妈都睡不好觉。你是不是也遇到过早早醒来的宝宝？一听到宝宝有动静了，妈妈都崩溃了，如果还要你抱，那你就别想继续睡觉了！如何应对早醒的宝宝呢？怎样让宝宝多睡片刻？ 宝宝怎样才能多睡片刻 1.保持适合睡眠的环境 一是室内昏暗。孩子的生物钟靠日光校准。天一亮，他就觉得要起来玩耍了。所以换个遮光的窗帘很有必要。 二是注意噪音干扰。外面的噪音，或是大人手机的声音，推拉凳子的声音，在宝宝清晨进入浅睡状态的时候，都有可能吵醒他。 2.宝宝翻来覆去 装睡别干扰他 如果宝宝5点多就醒了，翻来覆去自言自语时，妈妈可以装睡，不要主动安抚，偶尔宝宝坐起来无法躺下、或者翻不过去的时候出手帮助一下，可能过十几分钟后他又会自行睡去。只要他没哭闹，可以轻轻抚拍背部，帮助宝宝再次入睡。（下页：应对方法3） 3.提前1小时叫醒宝宝 比如宝宝习惯性6点醒来，那么5点就轻轻唤醒他，然后再安抚他让他入睡，可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。 4.晚睡1小时 将每天入睡时间推后1小时。看看早晨醒的时间有无变化。 5.早晨醒来之前喂奶 宝宝一口气睡了9、10个小时肯定会饿，喂奶之后可再次入睡。如果宝宝因为肚子胀气，那么就需要按摩腹部、调理饮食。 6.减少白天小睡的时间 还有一种情况就是白天小睡时间过长，这也会自然减少夜晚的睡眠时间，导致早醒。比如两岁左右的宝宝，应该是白天睡两个小时左右，如果白天睡三个小时，那势必宝宝会早起。 当然，很有可能以上的办法都没用，妈妈们都要面对这样的情形：娃早醒之后，爬来爬去再也哄不睡。那就干脆让他在床上玩儿吧，可以给他喜欢的公仔，让他自己玩儿。 小编的话 应对总是早起的宝宝，首先要保持适合的睡眠环境，头天晚上睡觉前把窗帘拉上，宝宝醒后不要理会，说不定过一会儿就又睡着了。或者可以提前一个小时弄醒宝宝，让后再安抚他入睡。白天睡太多的宝宝还要注意减少小睡的时间。 |
