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十月怀胎期间，不当的饮食会对母体和胎儿造成不良影响，所以，孕妇饮食对于孕妈和胎儿都极为重要。为了胎儿的健康与安全，孕期要适当“忌口”。 孕妇饮食禁忌多，整个孕期除了要孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等食物之外，还有些水果也不适合孕妈过多食用。现在，小编就为你盘点一下孕妇不能吃的水果名单。 孕妇不能吃的水果有哪些？8种水果你一定要谨记： 一、菠萝 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 2、多吃菠萝容易引起上火。 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 二、李子 1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。 3、吃李子要当心过敏。 三、木瓜 1、孕妇吃青木瓜可能导致*产。 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 四、榴莲 1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。 3、会引发胎热，损害胎儿健康。 五、山楂 1、山楂可促使子*收缩，导致*产。 2、有*产史或先兆*产症的孕妇一定要禁吃。 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。 六、杏 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。 七、桃子 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起*产。 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 八、桂圆 1、桂圆容易上火，会增添胎热。 2、容易引起胃气上逆、呕吐。 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至*产早产。 孕期宜吃的水果名单 水果不仅含有丰富的维生素，而且还有助于美容养颜、排便等功效作用。所以，十月怀胎期间，孕妈一定要多吃水果。只是，水果品种这么多，究竟哪些水果最适合孕妈食用呢？ TOP1 柠檬 柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。 TOP2 葡萄柚 葡萄柚的味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。 TOP3 金桔 金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等，可促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。 TOP4 番石榴 番石榴含丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。 TOP5 圣女果 圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。 TOP6 苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。 TOP7 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。 TOP8 香蕉 香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有**钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。 TOP9 梨子 梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 TOP10 芒果 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。 |
