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当宝宝到了2岁的时候，对营养的需求也在不断的增大，这样才能维持宝宝正常的生长发育，2岁的宝宝可以吃的食物种类丰富多样，尤其是各种鱼类、新鲜的蔬菜以及豆制品等等，这些食物都能为宝宝的体格发育打下良好的基础。但是对于新手妈妈来说，制作食物却是一个很大的难题，宝宝的食物不仅要充满营养，同时食物的种类要多样化，味道要鲜美，这样才能得到宝宝的关注。那么，2岁的宝宝食谱有哪些简单做法呢？ 2岁宝宝食谱简单做法 1.洋葱玉米炒火腿 做法：将玉米粒、洋葱和火腿洗净，洋葱和火腿分别切成细丝；锅中烧热油油热后先将洋葱和玉米粒放入锅中炒香，炒香后再将火腿丝放入，炒熟后加入适量的食盐即可起锅。 2.萝卜鱼丸汤 做法：将萝卜和芹菜洗净，萝卜去皮切块，芹菜切成碎末状；锅中烧水水开后放入萝卜煮熟，然后再将制作好的鱼丸放入锅中；鱼丸煮熟后再撒上芹菜沫和适量的食盐，起锅前滴一滴芝麻油即可。 3.鸡蛋粥 做法：将胡萝卜和菠菜洗净焯水切成碎末状备用，用肉汤将米饭煮成粥状；然后再将准备好的胡萝卜和菠菜放入粥中；煮熟后将搅拌好的鸡蛋液倒入粥中拌匀即；起锅前加入适量的食盐即可。
4.红枣蜂蜜酿苦瓜 做法：将苦瓜洗净后切成小段挖去多于的苦瓜核，在盐水中浸泡1小时后捞出；然后将红枣洗净去核塞进苦瓜里；最后将苦瓜切成小片淋上蜂蜜即可。 5.鱼肉胡萝卜羹 做法：将鳕鱼和胡萝卜洗净，鳕鱼肉在搅碎机中制成碎末状；洗净的胡萝卜和洋葱切成碎末；锅中加入高汤煮开后将鳕鱼肉末、洋葱以及胡萝卜一同放入煮烂；起锅前加入适量的食盐即可。 6.牛肉萝卜水饺 做法：将所有食材洗净，香葱、生姜和胡萝卜切成碎末，牛肉馅中加入适量的酱油、清水、生姜沫和色拉油搅拌均匀；然后再依次放入切好的葱末、胡萝卜碎末、芝麻油和食盐进行充分的搅拌；用面粉制作好饺子皮备用；用饺子皮来包牛肉馅料制成饺子，最后在锅中煮熟即可。
其实2岁宝宝吃的食物种类丰富多样，家长可以经常换着花样给宝宝制作，宝宝一定吃不腻。 |
