|
在生活中，我们一直都在强调孩子不能够挑食、要均衡营养、多吃蔬菜和水果，但是殊不知在生活中很多菜品好像对于孩子来说都是难以下咽的食物，真的有这么恐怖吗？其实并不是这样的，在生活中有一些很常见的蔬菜，几乎有99%的孩子都很喜欢吃，这些菜中含有丰富的营养素和钙铁磷，孩子吃了好处可不止一两个哦。 孩子挑食不爱吃蔬菜，很多家长都认为孩子几乎连世界上的所有蔬菜都不爱了一样，殊不知孩子最爱的就是甜甜的味道，而在各种各样的蔬菜中，一些蔬菜也有着特殊的甜甜味，就比如说洋葱和香菜，这些蔬菜吃起来很甜，妈妈们都可以试试哦。下面，我们就一起来探究一下这些99%孩子都喜欢吃的菜究竟有哪些吧！
99%孩子都喜欢吃的菜 1.洋葱 其实洋葱不管是对大人也好还是小孩子，都是一个有益无害的蔬菜。虽然洋葱问起来有点呛人，但是炒熟之后吃起来反而还有丝丝的甜味，很多孩子都很喜欢吃洋葱炒肉，而洋葱中的营养价值也很高，不仅可以杀菌还能够抗感冒，便秘的人可以多吃促排便的。给孩子做洋葱食物的话可以试试以下的菜谱： （1）洋葱圈圈饼 做法很简单，只需要将洋葱切成圈，鸡蛋打匀之后在电饼铛里面扫一层油，然后放入洋葱圈，缓缓倒入蛋液，在烤的时候要注意翻动圈圈饼，两面煎黄之后有着洋葱的甜味儿和蛋香味，相信孩子一定会爱吃的。
（2）洋葱炒肉 将洋葱切成条状装入盘中备用，然后在锅中烧油将肉放进锅里面翻炒，炒到变色之后加入洋葱条一起翻炒，在盛出来之前放入少许的味精和盐，适当放入一些辣椒，然后盛出来就行了，经验得知，这款肉食是很多孩子都爱吃的。 2.香菜 香菜就像葱和蒜苗一样，都不属于主食，但是和其他的食物想搭配起来的话，却能够变成很多很美味、营养很丰富的食物。香菜中水分含量很高，更含有维生素C和胡萝卜素，很多孩子不喜欢吃香菜，其实香菜闻起来吃起来都会有一个甜甜的味道，它的营养价值更是不容忽视的。给孩子做香菜食物的话可以试试以下的菜谱：
（1）香菜薄饼 这个菜品的制作是很简单的，只需要在制作各种饼的时候加入一些香菜在里面，一起搅拌均匀便能够均匀的煎成各种薄饼，相信孩子们一定会很爱吃的。 （2）香菜饺子 很多孩子都不爱吃香菜，但是为了不让香菜这个天然的营养菜品给耽误掉，妈妈们可以在饺子里面适当加入香菜，这样是再好不过的，孩子也可以从少量的香菜开始添加。 |
