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被称为中国“牛奶”的豆浆早已成了人们生活当中的主食，尤其是早餐，不少人都喜欢把豆浆当成营养来源的“主角”。不仅是豆浆，只要是豆制品的食物，都被人们称之为“御膳”。 大豆的营养价值很高这是事实，但是就在前两天，小编在网上无意间发现一篇特别惊奇的内容，称儿童多吃豆制品食物致性早熟。这是真的吗？儿童吃豆制品后果有这么严重吗？ 为了弄清楚事实的真相，小编查阅了好几本营养食谱关于黄豆的介绍，也在一些值得依赖的大型网站上了解了关于黄豆的饮食方法及注意事项，得出如下结论： 豆制品会引起儿童性早熟吗？ 由于大豆及制品中含有植物雌激素异黄酮，很多人担心孩子吃了豆制品会引起性早熟。但至今极少有儿童因为吃豆制品引起性早熟的。因此，只要适量进食豆制品，不会引起孩子性早熟，男女均可以适量吃豆制品。
豆制品吃的越多越好吗？ 豆制品虽然营养价值高，但吃太多也会有弊端。 （1）大豆蛋白在代谢过程中，会产生一定的代谢产物，这些代谢产物要通过肾脏进行排泄。如果过多摄入豆制品，产生的代谢产物就会增多，进而使身体产生的含氮废物增多，加重肾脏负担，损害身体健康。 （2）豆制品中含有较多的嘌吟，对于痛风或高嘌呤病人在应控制豆制品的摄入。 （3）患有肾脏等疾病的人群也不适合吃豆制品。 如何给宝宝吃豆制品？ 《中国居民膳食指南》指出，6岁以上儿童能够摄入大豆或豆制品。中国婴幼儿喂养指南里，并没有提及豆制品，那么，婴幼儿能不能吃豆制品？ （1）结合澳大利亚最新的婴儿喂养指南，6个月以后的婴儿可以尝试吃点煮熟的老豆腐。鉴于营养价值尤其是钙含量问题，最好选择南豆腐或北豆腐，而不是内酯豆腐。 （2）3岁以内最好选择豆腐或豆腐脑，最好在3岁以后进食较为坚硬的腐竹、豆腐皮等豆制品。 （4）而豆浆营养价值较低，不适合3岁以内婴幼儿。 （5）整粒的黄豆、黄豆芽及毛豆米不容易消化吸收，且会发生窒息的风险等，最好还是6岁以后再吃。
豆腐与其他食物相克吗？ 网上流传着豆腐与很多种食物发生相克，豆腐不能同与菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、茭白、南瓜、香蕉、鲫鱼、蜂蜜等一起吃。 事实上，经过大量的研究证明，食物相克没有科学依据。豆腐与其他食物一起吃，可能会影响到部分营养素如钙的吸收，但人体消化吸收是一个非常复杂的过程，只要饮食总体均衡，完全没有必要纠结于某个营养素少吸收了一点还是多吸收了一点。因此，豆腐也可以这些食物一起吃。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
