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宝妈们在生完孩子以后，子*就会慢慢的收缩，生孩子时候产生的一些淤血或者是代谢废物都会从女性的**慢慢流出来，这些物质就被我们称作为恶露！排恶露是每个生了孩子的女性都需要经历的过程，而排出恶露时间的长短与女性子*恢复的情况有很大的关系。一般来说，女性的恶露会在生完孩子的6个周就排干净~但是每个人的体质是不一样的，所以排出恶露的时间也是不一样的，有些宝妈因为自己身体的原因可能会出现恶露不止的情况，这时候我们就需要用一些饮食来帮助自己好好的调节了，本文就给大家带来了吃什么恶露排得干净点，感兴趣的家长们赶紧来看看吧！
益母草：益母草是一种对女性有很大保健效果的食物了，特别是对于刚刚生完孩子的女性来说有很大的作用，能够促进子*的收缩，加快子*内的一些代谢废物的排出，活血化瘀，从而帮助女性更好的排出身体里面的恶露，让女性的身体快速的恢复健康~是宝妈产后恢复绝对不能够缺少的食物！
阿胶：相信大家对阿胶一定都不陌生吧，阿胶具有很好的益气补血，美容养颜的效果！而刚刚生产完的女性，身体会表现出一些大量缺血的情况，从而导致身体的一些机能起不到自己应该起到的作用，所以身体的恢复速度会相对比较慢一点，而阿胶能够快速的帮助女性补充失去的气血，让女性身体的一些器官快速的恢复到原来的状态，还能够预防因为恶露不尽所造成的阴血不足，对于产后恶露排出也有很多好的效果，是女性产后恢复比较好的一种食物了~
山楂：山楂是怀孕的女性绝对就禁止的食物，因为山楂能够促进女性子*的收缩，如果怀孕的时候食用，有可能造成*产或者是早产等不好的情况，但是在生完孩子以后，山楂的作用就是非常大的了，山楂除了能够帮助子*的收缩，还能够生津止血，帮助宝妈们 活血散瘀！还能够增加宝妈的食欲，对于快速排出子*内的淤血有很大的作用，所以如果宝妈们产后恶露排的不好，可以适量的吃一些山楂，对女性也是很有好处的！ 这些食物度能够很好的帮助女性排出体内的恶露，对刚刚生完孩子的宝妈来说是非常好的，所以还不知道产后拍恶露吃什么好的宝妈们赶紧来参考一下吧~ |
