初为人母,妈妈在孕期看着自己的苗条的身体一天天变得臃肿,那简直就是让人崩溃的。不过,为了宝宝能够健康的来到这个世界上,妈妈们都忍了。不过,很多宝妈都发现生完孩子,胸下垂的厉害,尤其是母乳喂养的宝妈来讲,觉得自己胸简直就是40多50多岁的胸了。这才真的会让孕妈妈们崩溃。 虽说,胸下垂虽不是什么病,但是对于爱美的宝妈是实在受不了的,不仅影响美观,还会让不少宝妈心情抑郁。那么为什么产后会出现胸下垂呢,有没有办法防治呢? 产生原因 很多妈妈发现产后胸部会下垂,这其实是产后一些坏习惯造成的。 1.不穿内衣或穿错内衣 有的妈妈为了哺乳方便,在家时干脆不穿内衣,有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内,妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。 2.趴着睡 对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。 3.洗澡水过热 洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。 4.驼背 有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。 5.过度节食减肥 女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,产后为了尽快恢复身材,很多妈妈更是疯狂减肥,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。 日常方法恢复胸部坚挺 1、产后选择适合的胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺丰满,以防意外,必须坚持每天穿戴,给慢慢涨大的乳房提供一个良好的支撑;选择合适大小的胸托很重要,胸托太松则起不到支撑效果,太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育。 2、涂些天然护肤精油,既能使乳房皮肤得到保护又能减小摩擦力。 3、保持乳头的清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)等等涂敷在乳头上,使表面积垢和痂皮软化,然后用温水洗净。 4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把减肥计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩小”。 5、坚持每日揉捏胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两个乳头十五次以上。 6、发现乳房有下垂的迹象,及时使用健胸按摩霜。 不过,小编还是要提醒各位宝妈,其实只要你的日常生活中能够采取正确的护理方法,那胸的挺拔还会继续哦~~ |