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当宝宝进入八个月大时，已经长有牙牙了哦。八个月宝宝吃什么食物比较营养呢？其实关于八个月宝宝食谱有很多的。当然了，营养健康讲究的是要荤素搭配，只吃肉食或者只吃素食，都是不健康的。 适合8个月宝宝的辅食有：菜泥，面条，肉泥，果泥等等，总之只要是柔嫩易消化的食物，一般都适合此阶段宝宝食用的。如果是母乳喂养的宝宝，也可以适当的给宝宝添加牛奶，因为距离断奶的时间不远了，早点准备也不是什么坏事。接下来，我们来学习这些宝宝食谱的制作方法了。 鱼泥豆腐：既补钙又营养美味 食物原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量 制作方法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。 食谱类别： 8个月宝宝食谱 妈妈营养经：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 团圆果：清新味道，团团圆圆 食物原料：红薯、苹果各50克，白糖少许。 制作方法：将红薯洗净、去皮，切碎；苹果洗净，去皮、核，切碎。锅内加入适量水煮沸，放入红薯和苹果煮软，捞出加入白糖拌匀即可 食谱类别：8个月宝宝食谱 妈妈营养经：红薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，对维持宝宝身体健康十分有益。 胡萝卜豆腐泥：质脆口感，靓丽又补钙 食物原料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。 制作方法：胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁另取一锅，倒入水和胡萝卜丁。再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。 食谱类别：八个月宝宝食谱 妈妈营养经：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 水豌豆糊：做宝宝容易接受的豆类辅食 食物原料：豌豆10个，肉汤2大勺。 制作方法：将豌豆洗净，放入沸水中炖煮熟烂。取出炖烂的豌豆捣碎，过滤后与肉汤一起搅匀。 食谱类别： 8个月宝宝食谱 妈妈营养经：豌豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B6和胆碱、叶酸等，味道比大豆好，宝宝大多不会排斥，另外碗豆对腹泻和红便有显著疗效。 原味虾泥，原滋原味营养棒 食物原料：大虾5只，植物油少许 制作方法： 将虾去头去皮，再去掉虾背虾肚上的两条虾肠，然后用刀背打成泥。放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟 食谱类别：8个月宝宝食谱 妈妈营养经：从宝宝6-7个月开始，可以试着少量给宝宝吃虾，如果没有过敏反应的话，8个月以上的宝宝就可以吃虾了。 鸡肉木耳粥：清新易消化 食物原料：鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗 制作方法：鸡腿肉洗净，剔去鸡皮。将洗净的鸡腿肉剁成末。木耳用清水泡发，洗净切小丁。锅内白粥煮开后，加入鸡肉。再放入木耳丁，中火煮熟，装入小碗中就可以开饭了 食谱类别：8个月宝宝食谱 妈妈营养经：感冒发热的婴儿不能吃鸡肉，因为感冒时常伴有发烧、头痛，乏力、消化能力减弱等症状，应以吃清淡、易消化的食物为最好。 菠菜粥：春季的一抹绿色倩影 食物原料：菠菜100克，粳米30克。 制作方法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 食谱类别：8个月宝宝食谱 妈妈营养经：功效：和中通便。袋鼠妈妈提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。 姜枣小米粥：宝宝消化不良的首选靓粥 食物原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。 制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。 食谱类别： 8个月宝宝食谱 功效：调和脾胃、解表中和。 小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。 番茄西瓜汁：清热生津，健康更活力 材料：西瓜果肉200克，番茄1个 制作方法：去籽的西瓜果肉200克，用开水烫后去皮的新鲜番茄1个，把以上食物在榨汁机中加工后弃渣，得原汁约150毫升，视需要加糖后直接作为饮料饮用，酸甜适口。 食谱类别：8个月宝宝食谱 妈妈营养经：西瓜皮又称为西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清热，止烦渴，化湿利尿，在气候干燥季节中，对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 推荐阅读：宝宝感冒了怎么办 咳嗽吃什么好的快 宝宝便秘怎么办 |
