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宝宝六个月了，由于这时宝宝对营养的需求越来越高。所以，除了吃母乳，喝奶粉外，应该给他添加辅食了。这个时期的他们会慢慢学会翻身，坐立，长初牙等等。辅食的添加不仅仅为了营养的补给，同时也为了宝宝早日断奶打下基础。 那么，六个月的宝宝能吃什么？关于六个月宝宝的营养饮食及辅食做法，就由小编来为您作个详细介绍下吧！ 六个月的宝宝能吃什么 六个月的宝宝能吃的食物 1面食方面 面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。 2粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。 3水果泥 虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。 4蔬菜 蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。 5鱼类 六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。 下面来分享几款辅食的具体做法： 六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝辅食--土豆泥 食材：土豆一个。 做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。 六个月宝宝辅食--南瓜豆腐泥 食材：南瓜小一块，豆腐一块。 做法： 1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。 2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。 3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。 六个月宝宝辅食--鱼泥 食材：鱼肉100克。 做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。 功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。 六个月宝宝辅食--牛奶面包粥 食材：切片面包 1片 、牛奶适量 做法： 1、面包去掉硬边，撕成小块； 2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。 六个月宝宝辅食--蔬菜粥 食材：碎菜适量（菠菜、油菜、白菜等的菜叶），白粥50-100g。 做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。 六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝辅食--油菜泥 油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。 步骤1：将油菜洗干净。 步骤2：油菜放到锅里。 步骤3：将油菜煮熟。 步骤4：用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。 步骤5：最后盛上一碗即可。 六个月宝宝辅食--番茄汁 食材：番茄1个，水适量 做法： 1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。 2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。 3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。 小编的话：宝宝对辅食的添加是一个循序渐近的过程，最初有的宝宝可能对辅食不那么感兴趣。在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程；还要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，由逐渐到多种。还有就是父母的细心照顾是对宝宝最好的爱哦！ |
