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众人皆知，女人在怀孕生子之后，由于胎儿经过产道，使**过度扩张，致弹性大失，从而导致**松驰。不过 **本身有一定的修复功能，一般情况下，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但也有一部分产后妈妈，自然恢复效果并不佳。 为了不影响产后夫妻生活，害怕顺产后**松驰的妈妈，在生完宝宝之后，可以通过各种产后**方法来加强*处弹性恢复，促进**紧实。 平时可做一些有助于**恢复的动作，如“收肛提气”法，这个方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩**,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,**周围肌肉也就变得丰实,有力,**松驰就可以不药而愈了。 除此之外，能有效缓解顺产后**松驰的方法还有很多，下面，就让育儿网小编为各位麻麻一一道来。
 产后**方法--运动法： **本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进**紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高**周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入**，后收**道，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会*部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复，对*生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
产后**方法--药物法： 药物** 目前市场上出现一些**产品，其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在**内部，造成**组织的收缩。 这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，**松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。 **液注射 **液注射法，此种方法是利用一些液体让**组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
 药剂填充 填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因**壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后**壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。 手术法： 每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，**的恢复也不尽人意，进而影响到*生活时，可以采取手术的方式来修复。 **整形，重拾妈咪育前性快乐**修复手术可以帮助改善**松弛，但不利于第二次自然分娩**修复的目的其实是为提高*生活质量而服务的。当你感觉到自己的**已经严重松弛，影响到*生活的时候不妨尝试一下**的整形手术。 **紧缩术 **修复手术也称为**紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。 **缩紧术其实是**器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后*生活质量会有明显改善。患者只需要在非*经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在*经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
 手术风险 **紧缩术的并发症有**出血、膀胱**瘘和**直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已才选择手术恢复**。 手术相关事宜 进行时间：手术时间应避开*经期，最好选择在*经干净后的第一天进行。术前准备工作：手术前无需做特别准备。 术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会*部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免*生活。 **紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
