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孕妈妈十月怀胎，终于到了要生产的时候了，在临产前准妈妈们要注意一个很关键的问题，那就是产前阵痛，因为产前阵痛是预知妈妈们宝宝马上就要出生了，这里，先让妈妈们来了解一下什么是产前阵痛。 其实所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子*收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子*会开始收缩，让胎儿缓缓从子*颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子*颈开两指以后，子*收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子*口全开的时候，子*收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。 当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子*颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。 引起阵痛的三个原因 ①子*的收缩。 ②胎儿伸长压迫产道 ③骨盆神经、骨头被胎儿压迫。 产前阵痛的种类（三大类） ①全身疼痛：由于胎儿挤压使子*收缩，让全身都感觉疼痛。 ②拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子*肌肉、**和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。 ③压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性” 阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。 1.不仅会感到肚子疼痛 产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子*收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子*口和**也会非常疼。 2.肌肉紧张会使肌肉变得非常紧 随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。 记录阵痛的时间间隔 开始阵痛 00分00秒 再次阵痛 10分00秒 停止阵痛 00分40秒 推测下次阵痛 从开始收缩到下次开始收缩的时间要平静地去对待，保持冷静，想想接下来自己还需要做些什么，该如何应对。非初次生产的产妇，阵痛时间间隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的妈妈们突然阵痛的时间间隔在5～7分钟的时候就应该联系医院了。 |
