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准妈妈十月怀胎非常辛苦，不但，要补各种宝宝需要的营养品，而且，在选择孕中食材方面更是精挑细选。但是，准妈妈们知道吗？其实在怀孕早期才是最重要的，怀孕早期不重视的话，宝宝很有可能*产。今天小编就给准妈妈们准备了孕早期的安胎食谱，让准妈妈们能够安心养胎。 孕早期安胎食谱 1.艾叶鸡蛋汤 准备食材：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量。 制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋，放白糖融化即可。 用法：每晚睡前服用 功效：温肾安胎，适用于习惯性*产。
2.北芪炖鲈鱼 准备食材：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。 制作方法：将鲈鱼去鱼鳞、鳃及内脏，清洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，和鱼一起放进国内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将锅至炉火烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。 用法：每天饭前食用。 功效：益气填精，健脾利水。 4.人参南瓜蒂饮 准备食材：人参6克，南瓜蒂12克。 制作方法：将人参和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。 用法：饮汤吃参，隔日吃1次，连服1个月 功效：养精益气安胎 5.清蒸鲈鱼 准备食材：鲈鱼335克，姜丝、料酒、盐、葱段、生抽、鸡精。 鲈鱼洗净、姜丝、葱段。将已洗净的鲈鱼放在案板上，用到在两面划上几刀。加入适量料酒、生抽、盐、鸡精、搁入姜丝。然后放入锅中蒸7-8分钟，即可食用。 功效：补气、安胎。 6.滋补杜仲猪肾汤 准备食材：猪肾、核桃5只、杜仲2块、盐、胡椒粉。
制作方法：猪肾洗净、去筋、切片、过水备用。锅内倒入水，放入核桃，杜仲煮开2分钟。核桃捞出，杜仲再煮5分钟捞出。将核桃、猪肾放入锅内、加冷水一大碗。文火煮开，，放胡椒粉，盐起锅。 功效：滋补安胎 7.艾叶鸡蛋饼 准备材料：艾叶20克、鸡蛋2个、食用油、盐。 制作方法：先将鸡蛋磕进碗里，打散。锅洗净，注入适量清水，待水煮沸过滤艾叶，捞起艾叶冷水冲洗。水分捏干，切碎。加入打散的鸡蛋中，加入适当的调料。热油下锅，放入鸡蛋，摊成饼，煎至两面金黄即可。 功效：专治胎动不安。 |
