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妇女产后，由**排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子*蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经**排出称为产后恶露（或称恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝）。 产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。恶露不净还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。 剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子*。 因此排出恶露是产妇必须要重视的事情，下面为大家介绍的红糖小米粥能有效排出恶露。
红糖小米粥的做法 营养点评： 小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1-3倍，对于产后新妈妈排出淤血，补充失血有较好的作用。 原料： 小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。 做法： 1.备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入； 2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用； 3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。 提示： 煮粥时建议要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。锅中放足量水，最好不要中途加水，这样熬出的小米粥更可口。 |
