|
顺产的妈妈都会发现，在后的一段时间里（甚至很长的时间）会出现*处松驰的现象，从而影响的夫妻之间的“幸福”生活问题，这该如何是好呢?想解决这个问题，妈妈们不防来试试育儿网小编我下面为大家介绍的几个方法吧！ 产后*处为什么会变得松驰起来呢？那是因为正常的**直径大小是2.5厘米，分娩时，受婴儿的挤压，**要扩张到10厘米，女性**受到破坏，导致肌肉松弛，弹性会下降。改善**松弛状况不是一蹴而就的，需要经过一段时间的锻炼，新妈妈可以试试以下改善产后**松弛的方法： 传统方法改善**松弛：传统的改善**松弛的方法是“收肛提气”法。其法是：每天早晚在空气好的地方，做深呼吸的同时如忍大小便一样收缩**，反复做100次以上，习惯后，可有空就做这种锻炼。一段时间的这种收肛提气锻炼，可改善盆腔肌肉的张力，使**周围的肌肉变得有力、丰实。
排尿中断法也可改善**松弛。在小便时，把尿液分成几段，忍着不让尿液一次性排完，中断排尿后几秒钟再继续排尿。经常做这样的排尿锻炼，可提升**周围肌肉的张力，使**变窄。 **紧缩手术。**紧缩手术，可有效改善**松弛等症状，提高*生活质量。经过妇科检查后，在*经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活。 上面是小编为大家介绍的关于产后恢复的几个小方法，想过上孕前的夫妻幸福生活的妈妈们，不防试着做做锻炼哦！一般情况下，坚持第一种方法都会收到很好的效果的，而手术治疗是在前者不行的情况下而采取的唯一方法。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载请注明文章来源 小编推荐阅读：产后多长时间可以同房 产后如何减肥 |
