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女性在生完孩子以后，子*里面的组织液和淤血会随着胎盘脱落造成的缺口从女性的**流出来，而这些就被我们称为产后恶露！可能了解过产后恶露的女性都知道，只有产后恶露彻底的排出才有利于子*的恢复！但现在的一些女性因为自身体质以及护理方式生活环境的原因，子*的恢复会出现很多的问题，所以很有可能会出现恶露不尽的情况，这种情况对女性的恢复是没有任何好处的！了解清楚产后恶露怎么才能排尽的技巧是每个宝妈都应该做的事情，本文就给大家介绍了促进恶露排出的方法，帮助解决产妇的疑惑，感兴趣的新妈妈赶紧来看看吧~
注意饮食：在生完孩子以后，产妇的饮食对产妇的恢复是非常重要的，而想要促进恶露的排出，产妇就要注意饮食的方式了，在刚刚生完孩子的时候，产妇应该吃一些促进子*收缩的食物，在子*收缩的过程中，就会促进恶露的排出！而且在刚刚生完孩子以后的一个周，产妇还应该多吃一些活血的食物，能够增加体内血液循环，对产妇的恢复也是非常有好处的！但在时间上一定要注意，大概在一周左右就应该停止，如果食用了太多活血食物，会导致产后恶露增加，连绵不绝的情况！
尽早下床：生孩子对产妇身体的伤害是非常大的，而且生孩子造成的伤口可是从内而外的，所以女性会感觉到非常的疼痛，只要在床上躺到天荒地老！但长时间的躺在床上对产妇的恢复也是没有好处的，而尽早的下床活动能够促进子*的收缩，还能够增加肌肉恢复的速度，对产妇伤口和子*的恢复都是非常有好处的，能够让恶露排出的更为彻底，所以我们建议产妇在条件允许的情况下，尽量早点下床活动，一定会有想不到的结果~
注意保证*处的清洁：这一点也是非常重要的，在生完孩子以后，产妇的气血亏损比较严重，所以抵抗力会有所下降，这时候很容易受到一些细菌病毒的影响，如果我们没有注意保证自己*处的清洁，就有可能造成感染，一旦造成感染，对产妇的恢复是很有影响的，所以大家一定要注意保证自己*处的清洁，勤换内裤，这样能让子*更快的恢复！ 除了以上几点之外，保持心情的愉悦也是非常重要的，产妇在生产完以后，激素会慢慢的恢复，只有保持心情的愉悦，才能创造好的条件，让产妇更快的恢复！ |
