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女性朋友在怀孕后都是会忌口的，有些不能吃的东西那是坚决不吃的，对于一些自己想吃但是不确定能不能的食物，总是要在心里琢磨一番和咨询相关人员或者是上网搜索，有些孕妈妈喜欢吃栗子，但是自身血糖高，所以就想要问一下孕妇血糖高能吃栗子吗？ 栗子，我们都知道里面富含的营养有很多，人吃了栗子也是可以补充身体所需要的营养成分，但是对于孕期的妇女来说，特别是还患有血糖高的孕妈妈，这可是要了解清楚孕妇血糖高能吃栗子吗？栗子中也是含有糖分的。那么接下来就一起来看下文章中是怎么说的吧。 孕妇血糖高能吃栗子吗？ 患有血糖高的孕妈妈可以适当的吃一点点栗子，一次只吃几颗。吃栗子对孕妈妈的身体和胎儿都是有好处的，但是记得不要吃太多了，栗子里面也是含有很多糖分的，而且也要注意也要少吃其他含糖量高的物。 孕妇吃栗子的好处有哪些？ 1.强健身体、消除疲劳 栗子里面含有很丰富的矿物质成分，当孕妈妈吃了之后，不仅是可以强健身体、还有利于骨盆的成熟，并且可以消除在孕期由于胎儿日渐增长带来的疲劳感。 2.养胃健脾 栗子是属于温性的食物，有养胃健脾的功效哦，孕妈妈在怀孕期间有时会有早孕反应，胃口也不好，这个时候就可以吃些栗子来帮助自己改善肠胃的功能。 3.提高免疫力 这是因为栗子里面含有丰富的且优质的蛋白质，还含有人体所需要的多种氨基酸，孕妈妈吃了之后可以提高免疫力，使胎儿更好的发育。 4.促进胎儿发育 栗子里面含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高，这些营养可以促进胎儿好、更健康的发育。 5.治疗腰腿酸软 栗子可以生吃或者是煮熟了吃，这两种吃法都可以治疗孕妈妈怀孕期间腰腿无力的情况，还有可以治疗腹泻的作用，栗子还可以帮助孕妈妈缓解反胃的情况哦。 6.消除水肿 孕妈妈在怀孕期间由于身体里面的水分不能及时的排出去，就会造成身体的水肿，而栗子里面含有很丰富的钾元素，钾元素是可以帮助平衡身体里面的钠，当身体摄入足够的钾，钠就留不住太多的水，从而就可以排出一些水分，孕妈妈的水肿自然就可以消除了。 7.缓解情绪 栗子里面含有很丰富的微量元素，这些可以缓解孕妈妈的情绪，孕妈妈在怀孕期间脾气本就是不稳定，吃了栗子可以稳定情绪哦。 血糖高的孕妈妈吃栗子需注意这些事项： 1.血糖高的孕妈妈在吃栗子的时候要注意不要吃糖炒栗子，自身的血糖就高，再吃糖炒的，那岂不是雪上加霜，在吃栗子的时候尽量吃水煮的或者是炖汤里面的。 2.在吃栗子的时候，尽量是要吃热的，因为冷的栗子有点硬，而且吃了也不好消化，冷了的栗子里面的淀粉会有部分回生，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。因此，食用时一定要注意。 3.血糖高的孕妈妈记得要少吃哦，其他含糖量高的食物也是尽量要少吃，可以吃一些降血糖的食物，比如：山药、胡萝卜、苦瓜、木耳等。 4.在挑选栗子的时候一定是要挑新鲜的哦，如果是有发霉等情况，那就不要吃了，以免引起中毒或者是拉肚子，对胎儿的发育会造成不良的影响。 小编的话： 以上就是给大家介绍的关于孕妇血糖高能吃栗子吗的相关介绍了，希望对孕妈妈们有所帮助。在血糖高的时候，切记是要注意不能吃多了甜的食物，其实不管有没有血糖高的情况，都是要少吃的，吃些蔬菜、苹果、香蕉这些，对母体和胎儿都是有好处的。 |
